ママ友作ろう！！ベビーマッサージ赤ちゃんサークル５月開催予定です。
子育ては『楽に』『楽しく』『自分らしく』！！
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
◆ おくるみタッチケア
◆ ベビーマッサージ
◆ リフレクソロジー
◆ 初級講座
◆ 資格取得養成講座
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ひまわりサロンのブログにご訪問くださりありがとうございます。
皆さん時間はうまく使えていますか？
ママってやることが本当に多いですよね。
家のこと
食事作り
赤ちゃんのお世話
子どものお世話
お仕事
書類書き
あげたらきりがないくらい・・・
本当に毎日がめまぐるしく過ぎていっていると思います。
(お疲れさまです。)
私は時間の使い方があまりうまくないなって思っていて
アレもやりたい
コレもやりたい
思いはあるけれど
実際実行できていないことも多く
あ～またこれ終わらなかった
あ～またこれできなかった～
なんて自己嫌悪になったりすることもしばしば・・・
最近は子どもたちもずっと一緒にいるので
なかなか思うように事が進まず・・・
余計に
アレも終わらん
コレも終わらん
頭で考えるばっかりで
気持ちだけが忙しい・・・
考える前に動けば
１つでも
２つでも
終わらせられるのに
頭ではわかっているのにーーーーー(/ω＼)
動けないーーーーーー(/ω＼)
と
そんな時に使うのが
タイマー
前にもブログで書いたことがあったかもしれませんが
このタイマーシステム
やっぱり良いんです！！
色々頭の中ごちゃごちゃだけれど
とりあえず
１５分は動く！！
と決めて
１５分タイマーをかけて動き出します。
そうすると
１５分でも意外と色々できる！！
簡単な作業でしたら１つ、２つ３つ
終わらせることができます。
１５分だだけと思ったら
重い腰も上がります。
切替もしやすいです。
１５分でもやった自分を褒めてあげられる。
１５分でもできたことが何かしらある。
このできた体験はとっても大切！！
何もできないダメな自分と
少しでもできたえらい私
たった１５分のできた体験でも
気分は雲泥の差！！
気持ちがのればさらに１５分
またまた１５分と伸ばしていけばいい。
１５分家事やって
１５分勉強して
１５分家事やって
１５分子どもと遊んで
１５分本読んで
そういう風にやっていくと
家事もある程度進むし
子どもとの時間もれてる
自分の時間もとれてる
満足度が高まります♪
３０分仕事して
１５分家事をして
３０分仕事して
１５分仕事して
そんなやり方もできます。
タイマー効果本当にありますよ♪
しかも『この時間まで！！』って
終わりがあると
集中力も上がります。
そこまで頑張ったら終了だから。
動けない自分
進まない自分
頭でアレコレ考えてばかりの自分
そんな自分に嫌気がさしていたら
試してみてくださいね♪
我が家うまくいけば１５分もあれば
食器洗って洗濯もの干して
ってできます♪
実は今も１５分タイマーをかけながら
この記事を書いています♪
だらだらやるよりも集中力！！
やること早く終わらせて
自分の時間もとれるようになったら
一石二鳥♪
忙しいママさん
家にいることが多いママさんは
メリハリが大切♡
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最後までお読みくださりありがとうございます♪
タイマー方式とってもお勧めです♪
少しでも『できた』と思えることも本当に大切。
できたの積み重ねが『自信』に繋がります♡
