リフレクソロジー

【子ども】夜眠る前の笑いと癒しの時間

子育てを楽に楽しく!!

母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。

 

 

『笑い』って子どもにとっても

子どもたちと関わる大人にとっても

とっても大切なことだと思っています。

 

笑うだけで心が和やかになる。

笑うだけで楽しくなる。

 

笑うことはストレス発散にもつながるのです。

 

そんなことを意識しながら

夜眠る前は

笑いと癒しの時間としています♡

 

 

子どもたちにお布団の上で横になってもらいながら

足のマッサージをします。

もみもみもみもみします。

 

足をもむと

血液の巡りがよくなって

全身ぽかぽか温まってきます。

 

そうすると入眠効果抜群♡

免疫力だってUPするんです♪

 

子どもたちも大好きな時間♡

 

そしてマッサージの中に指を1ずつもってくるくる回して

ポーンと離した後

「お鼻~♡」
「おでこ~♡」
「頬っぺた~♡」

など言いながらそこに指をあてます。

 

これ子どもたちすっごい大好きなんです!!!

「やって~」
「やって~」

とよく言われます。

マッサージのやり方さえわかれば
応用はたくさん!!

ここでは「笑い」を大切にします。

お腹くすぐり攻撃したり

くるくるポーーンと離した手を
右に左にくるくるしてみたり

何だかわからないけど大好きで

5歳の息子も
7歳の娘も大好きで

1歳の娘も真似してやってたり(笑)

「マッサージしようか?」
というと
くるくるやってとよく言われます。

私の心の中
(いやそれマッサージとは言えないし・・・)

と思うのですが

これがやってほしいようなのです♪

 

こちらがやりたいことをやるのも大切だけれど

子どもがやってほしいことをやってあげるのも大切ことですよね♡

だって夜のリフレをやる目的は
子どもとの楽しい時間を過ごすことだから♡

 

あと好きなのが
くすぐり攻撃

おしりもみもみ

 

(何故か?)
お尻もんでほしいようなのです。

おしりもみもみ攻撃は
大爆笑

ぎゃははは
ぎゃははは
笑っています。

 

笑いが起こると
空気が和みますよね♡

 

楽しそうな子どもの姿を見ると
こちらもうれしくなってきますよね♡

 

一日の終わりに
癒しと
大笑い

子どもたちも毎日頑張っている

とっても大切な時間だなと感じます。

 

 

『笑いの効果』って・・・

笑いはいいんだろうな

ストレス発散にもなるし

免疫力も上がる

そんな風には感じつつも

考えた時に

あれ?あれ?って

意外と説明できない(;´Д`)

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Amazon大好き(笑)

 

『笑い』についての効果

もっと詳しくなれたらシェアしますね♪♪♪

 

何はともあれ

ぶすっとイライラしているよりは

笑っていた方がいい!!

笑えていた方が楽しい!!

『笑い』は
心にも身体にも大切な栄養素だと思っています♡

 

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ひまわりサロン

葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか