葛飾区ママの癒しのサロン
リフレクソロジー
子育ては『楽に』『楽しく』『自分らしく』！！
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
◆ おくるみタッチケア
◆ ベビーマッサージ
◆ リフレクソロジー
◆ 初級講座
◆ 資格取得養成講座
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皆さん
日々にお疲れでは
ありませんか？
ネガティブな情報が多く
げんなりしていませんか？
家にこもりっきりの生活で
ストレスたまっていませんか？
お子さんとの時間が長くなり
イライラしていませんか？
悪いこと
ダメなこと
ネガティブなこと
できてないこと
できないことにばかり
気持ちがいっていませんか？
毎日を心地よく過ごすためには
自分の気持ちのあり方が
とても大切です。
大切なのは
どこを意識するか。
⇓
★ やっていること
★ がんばっていること
★ できてること
がんばってる自分を
みとめてあげてください。
がんばってる子どもたちを
見留めてあげてください。
毎日
何をやっていますか？
何ができていますか？
最低でも10こ
考えてみてください(*^^*)
当たり前のように
過ぎていく日々でも
当たり前のように
やっていることでも
それって『当たり前』ではありません。
人は変化に抵抗しやすい性質があるので
いつもと違う日常に対応するって
それだけでも
すっごいことなんです！！！！！
書き出すことで
思いのほか
色々やっている自分に
気付けるはずです。
がんばってんじゃん私♪
そう思えると
気持ちも上がってきませんか(*^^*)？
このような状況の中で
子どもたちや
自分、周り
家族のことを考え
行動しているだけで
おうちにこもった生活しているだけで
本当によく頑張ってる！！
ってみとめてあげてくださいね♪
私の頑張り♡
1. 毎日3食ご飯の用意してる♪
2. 子どもたちずっと家にいるけど、やりたいことも色々我慢してるけど、イライラしないで日々を過ごしてる♪
3. 子どもたちと遊んでる♪
4. 子どもたちの勉強みてる♪
5. 自分と向き合う時間を作ってる♪
6. 子どもたちにマッサージやってる♪
7. 学び続けている♪
8. 家のこと色々やってる♪
9. トイレ掃除毎日やってる♪
10. 子どもたちが体調崩さないように気を配っている。
などなど。
できてること
やれてること
たくさんんあったーーーーー(≧▽≦)
皆さんはいかがですか？
やってみましたか？
できていること
たくさんあったのではありませんか？
こんなワーク色々やりたいと考えています♪
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私はできていない部分に
ついつい気持ちがいきがちなのですが
できているワークを
定期的にやることで
できている自分に
気持ちを向けることができるようになって
そうすると
不思議と気持ちが明るくなるんですね♪
皆さんも
絶対できていることがたくさんあります！！
そこに意識を向けてもらって
少しでも
前向きな気持ちが増えたら
うれしいです♪
葛飾区ひまわりサロン
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
