葛飾区 四つ木・堀切・宝町・小菅・お花茶屋・青砥・白鳥・立石
ベビーマッサージ/ベビースキンケア/リフレクソロジー
女性限定
お母さんとお子さんの癒しサロン『ひまわり』
ありじ えりかです(▰˘◡˘▰)
「妊婦さん集まれ！！」の会
ご懐妊おめでとうございます。
妊娠してお腹の中で赤ちゃんがどんどん育っていく・・・
妊娠・出産って、本当に神秘だなと思う今日この頃です。
皆さんは妊娠してどういうお気持ちで過ごしていますか？
赤ちゃんの誕生にわくわくしていますか？
不安ですか？
お仕事で忙しく動き回っていますか？
体調はいかがですか？
妊娠するとどうなる？
・ホルモンが変わる
・ホルモンの影響でつわりが起きたり、情緒が不安定になることがある
・普段気にならないことが気になるようになる
・どんどん身体が重くなる
・さまざまな身体の変化が起こる
むくみ/貧血/腰痛/肩こり/恥骨痛/こむら返りなどなど本当にたくさん
・普段は健康なのに、妊娠して身体の不調が起こることがある
・肌が荒れやすくなる。
と、書いていても思いましたが、妊娠すると、ワクワクもきっとたくさん。
でもそれだけではすまされない身体や心に『ヘルプ』のサインが出されています。
しかも、それを誰かに相談できるならまだしも、相談できず、一人抱えている方も大勢いるのではないでしょうか。
妊娠生活をどう過ごすか
どういう気持ちで過ごすか
イライラはお腹の中の赤ちゃんにとってもあまりよくないといわれています。
つまり
妊娠中、いかに心穏やかに、ストレスも悩みも少なく過ごせるかが、妊婦さんには大切なんです。
そこで、妊婦さんどうしの交流もかねながら、
少しでも妊娠している身体を労わろうということで、
妊婦さんのセルフリフレクソロジーをやりながらの交流会をしたいと思います。
妊婦さんどうしの集まりの良いところ
・妊娠期特有の悩みを話しできる
・悩みの共有
・産後の仲間作りになる
・ストレス発散
・産後の不安緩和
・ベビー用品の話などできる
セルフリフレクソロジーの良いところ
・簡単に、毎日、自分で足揉みができる
・むくみ改善
・こむら返り緩和
・リラックスできる
・ストレスの緩和
・足を温め、冷え改善
・血流をよくする→お腹の赤ちゃんの発育も促す
・便秘の改善
・安眠効果
「妊婦さん集まれ！！」の会
【日時】
〇１２月１日(金)
１３：３０～１５：００
その後はおしゃべりタイム＆希望の方はリフレクソロジー(先着３名様)を行います。
～１６：１５まで(お帰り自由)
〇１２月１８日(月)
１０：００～１１：３０
その後はランチを食べながらおしゃべりタイム＆希望の方はリフレクソロジーを行います。
～１４：３０まで(お帰り自由)
昼食はご持参ください。
堀切菖蒲園駅目の前にパン屋
堀切地区センター近くにコンビニあります。
【内容】
妊婦さんのためのセルフリフレクソロジー
【
料金】
モニター開催のため
無料
【参加対象】
妊娠している方
妊娠１６週以降
状態が安定している方
感想アンケートにお答えいただける方
※お子様ご一緒でも大丈夫です。
【参加人数】
６名様
【場所】
堀切地区センター(堀切菖蒲園駅より5分ほど)
東京都葛飾区堀切3-8-5
萩の間（２階）
駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。
【持ち物】
バスタオル
保湿クリーム(足に塗ります)
筆記用具
飲み物
【その他】
お時間がある方は
☆終了後は皆でおしゃべり♪。
☆希望の方はリフレクソロジーできます。
(妊娠２０週以上、状態が安定している方/医師の許可を得ている方)
１５分 ８００円
希望の方は
ラインで葛飾区妊婦グループスタート
【講師プロフィール】
ありじえりか
現在５歳(女の子)と３歳(男の子)の子育て真っ只中
ロイヤルセラピスト協会で資格取得
・ベビーマッサージ
・ベビースキンケア
・リフレクソロジー
以前は子ども関係や、ボランティア関係の仕事していました。
・社会福祉士資格
・保育士資格
プリンとスパゲッティが大好き
カフェに行って、一人本を読んだり、日記をつけてる時間が癒しの時間です。
<講師よりコメント>
これから生まれてくる赤ちゃんにワクワクドキドキ、うれしい＆楽しみですね。ただ、それだけではいかないのが妊娠時期だと思います。妊娠の時期ってとってもデリケートな時期。身体も変われば、ホルモンも変わるし、お母さんの栄養の多くが赤ちゃんにいきます。自分のことよりお腹の中にいる赤ちゃんのことを気にしながら生活していかなければなりません。それはもちろん生まれた後もです。
つわりがある人もいます。妊婦さんは色々ととてもデリケートなので、お肌の調子が変わったり、色々な病気になってしまう方もいます。安静にしていなければならない方もいますし、お仕事をされている方もいます。
どんどん重たくなる身体。
いつもと変わってしまう生活。
今後のことを考えての不安。
赤ちゃんが出てくるまでの約１０カ月。
長いようで短い。
短いようで長い。
妊娠生活を楽しく過ごしてほしい。
妊娠後の不安を少しでも軽くしてほしい。
出産後の赤ちゃんとの時間を楽しくしてほしい。
赤ちゃんを大切に想うことはもちろん、自分自身も大切にしてほし
い。
初めての妊婦さんだと、色々わからないこと、不安なことがたくさんあると思います。私は現在３人目の妊娠中ですが、やっぱり、わからないこととか、たくさん出てきています。妊婦さん集まれの会は、そんな妊婦さんの仲間を作ったり、おしゃべりしたりして、不安を解消したり、子どもが生まれるワクワクの気持ちをたくさんもってもらって、産後の生活をより楽しいものになったらと思っています。
ご質問などある方はお気軽にどうぞ
こちらから送信ください
03-3697-4220（サロン直通）
お母さんとお子さんの癒しサロン『ひまわり』
ありじ えりか
葛飾区四つ木３丁目（綾南小学校の近く）
※駐車スペース（１台あり）