【募集】
ママの健康は
子どもの笑顔と
つながっている♡
1日たった5分のセルフケアで
毎日心地良い自分になれる!!
ママのための
足もみ習慣化レッスン

 

母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。

 

がしんどいと
身体もおもくるしく
いつも通りには
動けなくなります。

 

風邪・肩こり・腰痛
睡眠不足など
身体がしんどいと
こんどは
ついていかなくなります。

 

心と身体は
密接に繋がっている

私は思います。

 

だからこそ
心と身体の健康が
とっても大切なのです。

あなたは
こんなこと
ありませんか?

 

子どもに
「ママあそぼー♪」
と言われても
(面倒臭いな・・・)と思い

「ごめん、いまムリ!!」
とこたえる。

 

「ママ抱っこしてー♡」
と言われても
「抱っこは腰に響くからムリ」
とことわる。

本当は日々を
元気いっぱい
過ごしたい。

アレもやりたい
コレもやりたいって
思うのに

アレもやってあげたい
コレもやってあげたい
って思うのに

 

全然できない。

 

毎日がだるい。

 

何もやる気が起こらない。

 

自己嫌悪の日々・・・

 

実はコレ
昔の私のことです(笑)

 

悪いな・・・と
思いながらも

 

色々なことが
億劫に感じてしまう。

 

肩こりや腰痛も
前はなかったのに

 

出産・育児で
背中が重苦しく
なんだか毎日
疲れている。

そんな日々に
嫌気がさしていました。

 

でも

リフレクソロジー
出会ってから

自分にもやるようになり

日々の身体のだるさが
なくなってきたんです!!

リフレクソロジーとは
簡単に言うと足もみです。

『足の裏は全身を写し出す鏡』
と言われています。

足の裏にある反射区
(スイッチのようなもの)

くまなく刺激することで
体の調子を整えることが
できます。


私がリフレクソロジーを
やっている様子です。

 

その日の疲れは
その日に取り除いて

ぐっすり眠れて

次の日も元気いっぱい
過ごせることが
増えてきたんです♪

 

子どもの『やりたい』
叶えてあげられることが
増えてきたんです♡

 

身体が元気に
なってくるにつれて

『心』まで不思議と
元気になってくるんですね♡

子どもの『〇〇して♡』
を叶えてあげると
いうことは

子どもの
満足感にも
繋がるのです。

子どもの
自己肯定感UPにも
繋がるのです♡


元気いっぱい皆でお散歩♡

 

足もみから
良いエネルギーの
循環♡

 

私は
4年前に
リフレクソロジーの
資格を取得して

直接ママに
リフレクソロジー
をやらせていただいて
いました。


サロンのお部屋です。

 

今はコロナの影響で
対面での活動を
お休みさせて
いただいていますが

私でも
何かママに
お役にたてることは
ないかなと考えて
出てきたのが

 

自分で自分の足を
マッサージすることで

自分自身の
身体のメンテナンスを
していただく
お手伝いができると
思いました。

実際
セルフリフレクソロジーを
受けてくださった
ママの感想です。

↓↓

体がポカポカ
してきました。

足だけじゃなく
他の体の部位にも
手をかけてあげたく
なりました。

初めて自分の足裏の
マッサージをしたので
とても良い経験になったし、
続けたいと思いました。

(千葉県松戸市 3児のママ)

 

先生とお話しながら
進められるので
雑誌など見ながら
やるときより
安心感がありました。

講座の最中から
足だけじゃなく
身体までポカポカ
してきてビックリ。

翌日から自分なりに
やっています。

子どもたちにも
やってあげると
喜んでいます。

(高知県 3児のママ)

他にもうれしい感想を
たくさんいただいています♡

 

子どもにとって
何よりの栄養が

 

ママの笑顔♪

 

そのためには
まずママ自身が
健康でいることが
大切だと
痛感しています。

いつでも
どこでも
単に
やることができる
足裏のセルフケアは

 

身体の調子を整え
免疫力UP
リラックス効果UP

心身ともに
癒してくれるのです♡

 

 

そして大切なのが習慣化なんです。

結局続けなければ
効果は半減してしまいます。

人がなにかを習慣化するのに
21日間はかかると
言われています。

 

それほど習慣化って
難しい。

 

足もみも

1週間に1回30分やるよりも

毎日5分!!

こっちの方が
効果が出やすいんです♡

 

だから
足裏もみ+習慣化レッスン♡

足もみのコツがわかると
子どもたちにも
やってあげられます♡

 

足もみを通して
子どもたちとの時間が
より幸せなものになったら
うれしいです♡

 

【詳細です】

ありがたいことに
6月スタートコース→満席
7月スタートコース→満席→増席

ママの健康は子どもの笑顔と
つながっている♡
1日たった5分のセルフケアで
毎日心地良い自分になれる!!

ママのための足もみ習慣化レッスン

【日にち】

 

※参加できない日がある場合は
日程調整をいたします。

【時間】
22:00~22:45
(初回のみ22:00~23:00)

【参加費】
全4回

【対象者】
女性の方限定です。

【募集人数】
マンツーマンです。
すぐ眠れるかっこうでどうぞ♡

【お支払い方法】
★ ゆうちょ銀行への振り込み
★ クレジット決済

【内容】
①自分の身体と
向き合ってもらうワークと
基本の足もみを行います。

②基本の足もみと
肩こり・首コリ・頭痛に効く
ところに触れていきます。

③基本の足もみと
参加者さんのお悩みに効く
ところに触れていきます。

④基本の足もみと
参加者さんのお悩みに効く
ところに触れていきます。

★ LINEにて
受講期間質問し放題♪

『習慣化』
目標でもあるので
私からメッセージを
送ることもあります。

 

【受講方法】
ZOOM

※パソコンや携帯に
無料のアプリを入れて
いただくだけでできる
テレビ電話のような
ものです。

※初めての方は
やり方の説明を
いたします。

 

【プレゼント】
2~4回終了後
15分間お悩みやモヤモヤ
吐き出していただく時間を
作らせていただきます♡

話すことは離すこと。
自分の中の
イライラやモヤモヤ
不安や心配を
手放す時間にしてください♪
自分の本音を整理する時間に

使ってください♪
(ご希望の方のみ)

レッスンのお申込は
こちらから
お願いいたします。

↓↓

お申込はこちらをクリック

 

癒しと健康

身体と心の健康

自分の心と身体をいたわる時間を
楽しんでいただけたら
うれしいです♪

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。