肩こりや頭痛をなくして
心も身体も
軽やかな自分になれる！！
１０日間セルフ足もみレッスン
肩こり首こりで
体が辛い！！
動くのがしんどい！！
頭痛もする（泣）
もっと元気に動きたいのに
体が重だるい。
もっと子どもたちと
遊んであげたいのに
体がしんどくて
遊ぶ気になれない。
イライラしたくないのに
イライラしてしまう。
こんな自分嫌だな・・・
もっと軽やかに
もっと元気に
毎日を過ごしたいな。
そんな方へ
“簡単なセルフ足もみ”
を続けて
慢性的な肩こりや頭痛と
おさらば！！
インスタライブにて
肩こりや首コリ
頭痛に効果的な
セルフ足もみセルフケアへご招待♡
どうして足もみだけで肩こりや頭痛が改善するの？
足裏には
身体の各器官や臓器につながる
スイッチ（反射区）があります。
つまり！！
足裏をもむということは
全身をマッサージしていることと
同じことなのです！
すごく不思議ですが
本当の話♡
足だけなのに
こんなに肩が軽くなるなんて
ビックリしました。
（サロンのお客さま：葛飾区在住）
足もみを続けていたら
体が軽くて
調子が良い日が続いています♡
（オンラインセルフ足もみのお客様：杉並区）
このような感想を
よくいただきます。
サロンの様子です。
私自身も
産後一時期
肩甲骨がとても痛くて
肩が重くどうにもこうにも
しんどい時があったんです。
その時に足もみをやり続けたら
いつの間にか
肩や肩甲骨の辛さが
なくなっていたんです！！
体が辛い時は
気分もすぐれず
イライラしがちでしたが
体が楽になってくると共に
気持ちまで元気になってきます♪
気持ちが元気になると
子どもたちにも
優しくなれたり
家事だってはかどります♡
心と体は繋がっているんだなということを
あらためて感じさせていただきました。
誰にでも簡単にできるのが魅力
肩や背中などは
誰かにもんでもらわないと
手が届きにくいものです。
でも足でしたら
自分自身で
触れてあげることができます。
コツさえつかめば
やり方はとっても簡単♪
足もみは
自宅でできて
自分で自分のケアをできる
とっても簡単な方法。
お子さんと日中過ごすママや
お仕事しているママも
少し時間を作れば
できるのも魅力の１つ！
やり方を覚えれば
テレビを見ながらだって
できちゃいます♪
インスタライブの様子です。
今年の２月からスタートし
のべ４０回ほどやってきました。
そして今回は
インスタライブにて行うので
インスタに登録いただければ
参加することができます。
（現在申請制になっています。）
↓
@a.si.mo.mi
インスタライブは
その時に見れなくても
何日間か残すので
後から見ること
繰り返し見ることも
可能です。
一緒にやることのメリット
やればすぐできる足もみ。
でも実際
よっぽど緊急性がない限り
日々の忙しさに時間をとられ
セルフケアのことを
忘れやすくなってしまうものです。
“やらなくても別に困らないし”
というのと
“効果を実感しにくい”
というのがあります。
足もみはすぐに効果が
現れるというよりは
ジワジワっとくる感じなのです。
だからこそ大切なのが
諦めずにやり続けること。
誰かと一緒にやることで
足もみをすることを
意識させることができるんです♡
今回のセルフ足もみで何が手に入るのか
★足もみ方法がわかるようになります。
★自分で自分のケアをすることが
できるようになります。
★リラックスすることができます。
★肩こりや頭痛が緩和します。
★質の良い睡眠に繋がります。
★日々のストレスの軽減に繋がります。
★体調を整えることができます。
効果には個人差がありますが
足もみを通じて
体が軽くなることで
気持ちも元気になって
軽やかな日々を
過ごせるようになります♡
こんな方は参加しないでください。
★そもそも興味もやる気もない方
★最初から続ける気がない方
★同業者が何をやっているか
ちょっと覗いてみたいという
気持ちの方
インスタライブは
携帯にお知らせが届くので
目ざわりになります。
人は１日に６０，０００回
考え事をしていると
言われています。
それだけ毎日
頭を使っているということなんです。
頭を使いすぎると疲れます。
だからあまりムダだと思うものは
入れない方がいいのです。
とりあえず
１０日間は一緒にがんばるぞーーー！！
という方に参加していただきたいなと
思っています♡
詳細
肩こりや頭痛をなくして
心も身体も
軽やかな自分になれる！！
１０日間セルフ足もみレッスン
【期間】
７月７日（水）～７月１６日（金）
（１０日間）
【時間】
スタート時間はその日によります。
行う時間は１０分～２０分程
※後からも見れるように
しておきますので
ご安心ください。
【料金】
無料です。
【申請方法】
インスタライブにて行います。
★下記をクリックしてください★
↓↓
ありじえりかより一言
実は
ひまわりサロン
リフレクソロジーは
２０１８年に本格オープンして
３周年なんです♡
（セラピスト歴は７年♡）
対面でのリフレクソロジーや
オンラインでのセルフ足もみ
様々なお客様に
お越しいただきました♡
お客さまとの時間は
本当に楽しくて
喜んでいただけるのが
とてもうれしくて
日ごろの感謝の気持ちをこめて♡
皆さんにセルフケアの体感を
していただこうと思いました。
今の時代
セルフケアって
とても大切だと思うんです。
自分で自分の健康に
気を使っている方も
たくさんいると思います。
やっぱり身体が元気であってこそ
気持ちも元気に
前向きになれるもの！！
だからママにとても多い
肩こりや首こり、頭痛
に効果的な足もみを
やらせていただきます。
足もみの魅力を
少しでも多くの方に
お伝えできたらうれしいです。
まずは１０日間
興味ある方は一緒に
やってみましょう♡
やりたい方は
下記をクリックしてください
↓↓
ひまわり
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
