リフレクソロジーってご存じですか？
一言で言うと『足裏をもむ』です。
足には全身の反射区があります。
本当に不思議です。
全身をもみほぐすのは大変。
でも足裏なら簡単に手軽に行うことができます。
膝をまくれるお洋服で靴下を脱いでいただけたらそれでOK。
「今までマッサージよく行っていたけれど、子ども産まれてから行けなくなった・・・」
という方とても多いです。
でも産後こそ自分の身体を整えることが大切です！！
自分のためにも
お子さんのためにも！！
リフレクソロジーならお子さんが一緒でも
おもちゃで遊んでいる間に・・・
抱っこしながら
など
手軽に行うことができます。
足は毎日私たちを支えてくれている頑張り屋さん。
足をねぎらって、労わって
足に感謝して
足から自分の身体の調子を整えてみましょう。
足って想像している以上にとっても気持ちがいいんです♪
足が軽くなるだけで動きが軽やかになります♪
自分でもむことだってできます♪
①ゆっくり足首をまわします(内回し、外回し)
②足の指をグー・チョキ・パー
これだけでも足の血液のめぐりが良くなります。
血液の巡りが良いとむくみや冷えの改善にもつながります。
これから暑い夏、クーラーにがんがんあたると冷えやむくみなどの原因にもなりやすいので
今から自分でできることやっていくといいですね♪
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葛飾区四つ木
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ありじえりか
