葛飾区ベビーマッサージ
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく!!
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
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突然盲腸(虫垂炎)になったという
お話をブログにも書いてきました。
①いつでも誰にでも起こりうる!!盲腸(虫垂炎)ってこんな病気
②人生初の救急車~急な病気やケガ、どうしたらいいか迷ったらまずはここに連絡しよう~
救急車に運んでもらったのですが
痛いのと
気持ち悪いのと
苦しすぎて
どうしても
呼吸が荒くなってしまうんです。
そのときに
救急の方に言われたのが
「しっかり呼吸してー」
「そうしないと、身体しびれてきちゃうよー」
という言葉でした。
実際
本当に手がしびれていくのを
感じました。
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これって
出産の時にも言えること
なんです。
陣痛がくると痛いので
ついつい
身体に力が入ってしまいます。
身体に力が入ってしまうと
呼吸も浅くなりがち。
そうすると
赤ちゃんに酸素がいきづらくなり
赤ちゃんも苦しくなってしまいます。
☆お産をすすめるには
リラックスと呼吸が大切!!
☆出産って
ママと赤ちゃんの共同作業!!
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2019/03/696c148f887507b15cf0d237ea8970f0.jpg)
陣痛の痛みをのがすためにも
赤ちゃんに酸素を送るためにも
赤ちゃんがお腹の中から
出てきやすくするためにも
深い呼吸。
ただ、呼吸と
頭ではわかっていても
実際やるのって
とっても大変なんです。
だからこそ
吐く息だけに集中!!!
吐けば自然と吸うので。
深くゆるく吐く。
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2020/03/c8f2764aa67a351e920e79b044067f12.jpg)
1人目の出産の時私はその大切さが
わかりきっていなかったんです。
だから陣痛の痛みに耐えるのも
泣きそうだったし
30時間超えの
しんどいお産になりました。
2人目、3人目は
この失敗をいかし
吐くことに集中。
そしたら
出産のすすみも早かったし
(2人目4時間)
(3人目6時間)
陣痛中も
そこまで辛かったという
印象がありませんでした。
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それだけ呼吸って
私たちが生きていく上で
とっても大切なんでなって
あらためて思いました。
深い呼吸で
身体をリラックスさせることって
とっても大切なんだなと思いました。
ひまわりでは
ママがリラックスして
自分の身体を整えてもらうために
オンラインの足もみレッスンを
行っています。
つながっている♡
1日たった5分のセルフケアで
毎日心地良い自分になれる!!
ママのための足もみ習慣化レッスン
6月→満席
7月→満席→増席→満席
ついつい
頑張ってしまいがちな
ママや妊婦さん。
ゆるゆるっと
ゆるめる時間を
大切にしていただきたいなと
思っています♡
ひまわり
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
公式ラインでは
子育てママに役にたちそうな情報や
ひまわりサロンの情報を1番に
お伝えしています。
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