葛飾区ベビーマッサージ
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく！！
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
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突然盲腸(虫垂炎)になったという
お話をブログにも書いてきました。
①いつでも誰にでも起こりうる！！盲腸(虫垂炎)ってこんな病気
②人生初の救急車～急な病気やケガ、どうしたらいいか迷ったらまずはここに連絡しよう～
救急車に運んでもらったのですが
痛いのと
気持ち悪いのと
苦しすぎて
どうしても
呼吸が荒くなってしまうんです。
そのときに
救急の方に言われたのが
「しっかり呼吸してー」
「そうしないと、身体しびれてきちゃうよー」
という言葉でした。
実際
本当に手がしびれていくのを
感じました。
これって
出産の時にも言えること
なんです。
陣痛がくると痛いので
ついつい
身体に力が入ってしまいます。
身体に力が入ってしまうと
呼吸も浅くなりがち。
そうすると
赤ちゃんに酸素がいきづらくなり
赤ちゃんも苦しくなってしまいます。
☆お産をすすめるには
リラックスと呼吸が大切！！
☆出産って
ママと赤ちゃんの共同作業！！
陣痛の痛みをのがすためにも
赤ちゃんに酸素を送るためにも
赤ちゃんがお腹の中から
出てきやすくするためにも
深い呼吸。
ただ、呼吸と
頭ではわかっていても
実際やるのって
とっても大変なんです。
だからこそ
吐く息だけに集中！！！
吐けば自然と吸うので。
深くゆるく吐く。
１人目の出産の時私はその大切さが
わかりきっていなかったんです。
だから陣痛の痛みに耐えるのも
泣きそうだったし
３０時間超えの
しんどいお産になりました。
２人目、３人目は
この失敗をいかし
吐くことに集中。
そしたら
出産のすすみも早かったし
(２人目４時間)
(３人目６時間)
陣痛中も
そこまで辛かったという
印象がありませんでした。
それだけ呼吸って
私たちが生きていく上で
とっても大切なんでなって
あらためて思いました。
深い呼吸で
身体をリラックスさせることって
とっても大切なんだなと思いました。
ひまわりでは
ママがリラックスして
自分の身体を整えてもらうために
オンラインの足もみレッスンを
行っています。
つながっている♡
１日たった５分のセルフケアで
毎日心地良い自分になれる！！
ママのための足もみ習慣化レッスン
６月→満席
７月→満席→増席→満席
ついつい
頑張ってしまいがちな
ママや妊婦さん。
ゆるゆるっと
ゆるめる時間を
大切にしていただきたいなと
思っています♡
ひまわり
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
公式ラインでは
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