葛飾区ママの癒しサロン、リフレクソロジー
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく！！
目指すはご機嫌ママ♡
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
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子どもに対して
イライラガミガミしたくない。
いつもニコニコご機嫌なママでいたい。
そんなママに
まず１番にやめてほしいこと。
“自己否定”
自己否定してしまう理由は様々です。
★自分に自信がない。
★自分を責めた方が楽。
★逃げ道。
★できない自分を許したい。
★防衛反応
(人から責められる前に、自分を責める)
★完璧主義
★理想が高い
などなど
自己否定する人は
自分に自信がなかったり
『あなたはダメ』
『何やってもできない』
などと言われて育ってきたり
大きな『失敗体験』を
してきていたり
実は『うまくいくこと』を
恐れていたり (心の奥底で)
自分で自分を責めることで
他の人から
責められないようにする。
自分で自分を責めることで
できない自分を
許したい。
自己否定って
ある意味 “自分を守っている”
のだと思うのです。
自己否定をしない自分になるために
やってほしいこと。
↓↓
★自己否定している自分に気付く。
★何で自己否定しているのか考えてみる。
★自分の“思い込み”や“ねばならない”と
思っていることに気付く。
★『自己否定していること』に対して
『ソレって本当？』と問いかけてみる。
※この話については
長くなりそうなので
また次に書きます♪
まずは
自己否定している自分に
気付くこと。
そして自己否定をやめる
自分責めをやめる
と、決めること。
自己否定したい気持ちは
すごくよくわかるんです。
私自身もどちらかと言えば
ネガティブ人間だから。
自己否定している方が
実は楽だったりするから。
でも
自分を責めたって
何の得にもならない。
誰の得にもならない。
気持ちが沈むだけ。
そして
自分責めばかりしていると
実は
心の奥の奥の奥にいる “自分” は
すごく傷ついている。
『そんなに責めないで(泣)』って
泣いているんです。
意識すれば
自己否定はやめることができます！！
そして
自己否定をやめると
きっと日々の生活や
気持ちが変わってくるはずです♡
自己否定をやめて
ご機嫌なママになれる♡
そう信じています♡
ひまわり
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
いまインスタで
１５分程度の足もみライブを
行っています。
足もみが習慣になり
身体の調子を整えて
いただければと
思っています♡
もしできない方は
『@a.si.momi』
で検索ください。
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