毎日暑いですね・・・
少し外に出るだけで汗がだらだら
クーラーをつけないでいると足がだらだら
クーラーをつけづぎていても
足が冷えたり体調がすぐれなかったり・・・
今はちょうどお盆なので
おでかけをしたり
プールや海に行っている方たちも多いと思います。
我が家もお盆で
夫がお休みなので
ここぞとばかりに遊びに行っています♪
今年は
奥戸の温水プールに行って
養老の滝に行って
次の日には市川の市民プールに行きました♪
今日は夫と上２人の子どもたちは近くの
すみだスポーツ健康センターの温水プール
に行くらしいです。
子どもたちも夫もタフだなと思います。
子どもたちってホント元気！！！
おもいっきり遊んで
休んだら
また遊んで。
遊ぶのも
寝るのも全力投球
子どものそんな姿は
刺激になりますね(*^^*)
養老の滝に行った次の日にプールに行くことになり
私は次の日がとっても心配だったのです。。。
『私の身体もつか・・・？』と。
そこでやっぱり役にたつのがリフレクソロジーなんです！！
ほんの５分程度ですが
足首をまわしたり
足裏をくまなくもみもみして
ふくらはぎをもみもみして
爆睡
次の日
目覚めスッキリ♪
ただ筋肉痛にも似た感じの
かすかな足の重さ・・・
これ足揉みしてなかったら
もっとやばかったんじゃ・・・
と思いながら
また
足首回し
足裏もみもみ
ふくらはぎもみもみ
それだけで
足が軽くなります！！
足のだるさもすぐなくなり
市川の市民プールに家族皆で５時間(笑)！！
遊んだ～(≧▽≦)
もちろんこの日も
足揉みはかかせません。
大人の方がきついですよね(笑)
年々体力が衰えて疲れやすくなっている気がします。
でもリフレをするようになって
回復力が早くなったように思います。
頑張って動いてくれている足にも
ご褒美が必要ですね♪
もちろん
子どもたちや夫にも足揉みを行います！！
我が家では当たり前のようになっている足揉み。
足揉みをしていると
寝つきもいいし
次の日も元気！！
(子どもたちはいつも元気ですが：笑)
そして足をもんでいる時間はゆったりと
子どもたちと向き合う時間♡
おでかけしたこと
楽しかったこと
色々おしゃべりしながら
楽しかった思い出とともに
眠りにつきます。
身体をいたわり
子どもとのコミュニケーションもとれる足揉み
もっともっと
ママさんたちの間にひろまったらなぁ( *´艸｀)
そしたらもっと絶対
子育ても楽しくなるし
何より自分も満たされるし
楽になるんです！！
寝つきがいいって
それだけで
自分の時間も増えるし
楽！！！
(笑)
楽！！！
『楽』って手を抜くことじゃないと思っています。
頑張り過ぎず
無理しすぎず
手を抜くとこは抜いて
子どもとの時間を大切に
自分自身の人生(時間)を大切に
楽に楽しく！！！
そんな子育てがいいなぁと
思います♪
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