葛飾区ママの癒しサロン
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく！！
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
◆ おくるみタッチケア
◆ ベビーマッサージ
◆ リフレクソロジー
◆ 初級講座
◆ 資格取得養成講座
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保育園
幼稚園
学校
お仕事が始まって
何だか気持ちが
セカセカしていませんか？
ワサワサしていませんか？
私は完全にアップアップ
しています(笑)
幼稚園の準備アレコレ
小学校の準備アレコレ
いろいろ変更点が
たくさんある中で
１つ１つ手紙を
確認して
持ち物を確認して
他にも書類や手紙
やることがあって
うぎゃーーーーーー
といった感じです(笑)
日々のセルフケアを
おすすめしている
私ですが
こうも
わちゃわちゃしてしまうと
正直それどころでは
ありません
１日５分の
セルフリフレの時間なんて
できない・・・
５分がおしい。
でもね
リセットタイムって
本当に大切。
これがあるかないかで
１日の過ごし方が
本当に変わるんです。
昨日はかなり
アップアップしていて
日中も気持ちがワサワサ
心ここにあらず
(子どもたちよごめん)
子どもたちが寝て
どうしてもやらなくては
いけないことだけ
終わらせ
★ノートに自分の気持ちをはきだし
★セルフケアの足もみ(５分ほど)
もうね
本当にこの時間
大切！！！
気持ちを吐き出したことで
スッキリし
足もみしたことで
足が軽くなり
身体も温まって
そのまま爆睡。
朝４時にスッキリ起床し
他のやること
いろいろ終わらせ
いまこうしてブログを
書いいるのですが
本当に気分最高♪
夜をどう過ごすか
朝をどう過ごすかで
１日の過ごし方
ゆとりがでるかでないか
本当に変わります。
どうしても
日々の日常に
流されてしまいがちですが
いったん立ち止まって
自分の気持ちや
自分の身体と
向き合う時間って
本当に大切だなって
あらためて思いました。
ゆとりがあると
子どもたちにも
もっと優しくなれますよね(笑)
子どもたちと
向き合う時間が
とれますよね♪
ママのリセットタイムにもなる
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子どもの笑顔とつながっている♡
１日たった５分のセルフケアで毎日
心地良い自分になれる！！
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１日ご機嫌な自分で
過ごすために大切な
リセットタイム
あなたなりの
リセットタイム
見つけてくださいね♡
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