葛飾区ママの癒しサロン
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく!!
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
◆ おくるみタッチケア
◆ ベビーマッサージ
◆ リフレクソロジー
◆ 初級講座
◆ 資格取得養成講座
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保育園
幼稚園
学校
お仕事が始まって
何だか気持ちが
セカセカしていませんか?
ワサワサしていませんか?
私は完全にアップアップ
しています(笑)
幼稚園の準備アレコレ
小学校の準備アレコレ
いろいろ変更点が
たくさんある中で
1つ1つ手紙を
確認して
持ち物を確認して
他にも書類や手紙
やることがあって
うぎゃーーーーーー
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2019/01/f8233e9878396dd6951bec62cd572c09.jpg)
といった感じです(笑)
日々のセルフケアを
おすすめしている
私ですが
こうも
わちゃわちゃしてしまうと
正直それどころでは
ありません
1日5分の
セルフリフレの時間なんて
できない・・・
5分がおしい。
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2019/01/c7961e002d0e022f74289ee48c55a78f-1.jpg)
でもね
リセットタイムって
本当に大切。
これがあるかないかで
1日の過ごし方が
本当に変わるんです。
昨日はかなり
アップアップしていて
日中も気持ちがワサワサ
心ここにあらず
(子どもたちよごめん)
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2020/02/f7552ffddc6435fbf11db049e35bf953.jpg)
子どもたちが寝て
どうしてもやらなくては
いけないことだけ
終わらせ
★ノートに自分の気持ちをはきだし
★セルフケアの足もみ(5分ほど)
もうね
本当にこの時間
大切!!!
気持ちを吐き出したことで
スッキリし
足もみしたことで
足が軽くなり
身体も温まって
そのまま爆睡。
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2020/03/c8f2764aa67a351e920e79b044067f12.jpg)
朝4時にスッキリ起床し
他のやること
いろいろ終わらせ
いまこうしてブログを
書いいるのですが
本当に気分最高♪
夜をどう過ごすか
朝をどう過ごすかで
1日の過ごし方
ゆとりがでるかでないか
本当に変わります。
![](http://himawarinoyouni.com/wp-content/uploads/2019/01/01608e9829042d406f627a6eb4a6a35e.jpg)
どうしても
日々の日常に
流されてしまいがちですが
いったん立ち止まって
自分の気持ちや
自分の身体と
向き合う時間って
本当に大切だなって
あらためて思いました。
ゆとりがあると
子どもたちにも
もっと優しくなれますよね(笑)
子どもたちと
向き合う時間が
とれますよね♪
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