葛飾区ママの癒しサロン、リフレクソロジー
子育ては
楽に・楽しく・自分らしく！！
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりかです。
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皆さんは自分のこと
ポジティブだと思いますか？
それとも
ネガティブだと思いますか？
私はそこままで細かいこと
気にしてないと思っていたので
基本
ポジティブ人間だと
思っていたんです。
でもでもでも
最近気づいたのですが
こと自分のこととなると
メチャクチャネガティブな
人間だったんです(;´Д｀)
というのが妙に腑におちて・・・
文章で説明するのは
難しいのですが
何かを考えた時に
ふっと瞬時に出てくるのが
“ネガティブワード”
なことが多かったんです。
例えば
最近足もみのインスタライブを
始めたのですが・・・
↓
もしよければ
ご登録くださいね♪
１５分程度の足もみを
行っています♪
もしくは『@a.si.mo.mi』
で検索ください。
★いや、誰もやりたいと
思わないんじゃない？とか
★本当にやる意味ある？とか
★きっと誰も登録してくれないよとか。
どばぁっと出てくるんですよ。。。
どばぁっっっと
例えば子どものお友だちのママがいて
話しかけたいなって思っても
★や、私が話しかけても・・・とか
★嫌だなと思われたらどうしよう・・・とか
あげたらキリがないので
これ以上はあげませんが
瞬時に出てくる考えが
めっちゃネガティブ
でもコレって実は
気付きにくいんです。
あまりに一瞬すぎて。
もしくは
あまりにも
日常化してしまっているんです。
『くせ』みたいなものですね。
★脳みその癖
★今まで生きてきた考え方の癖
★自分の捉え方の癖
皆さんいかがですか？
ご自身でおわかりになりますか？
少し意識してみると
おもしろいですよ♪
そしてね
“ネガティブ嫌だな・・・”
って思いがちなんですが
実は
気付けるようになったら
強いんです！！！
自分で気付けたら
直すことが
できるんです♪
もし
ネガティブワードが出てきたら
もし
自分を否定するような言葉が
出てきたら
「そんなことない！！！！」
と言ってみてください♪
たったコレだけのこと♡
自分を苦しめる否定ワードを
消し続けるんです♪
もっとできる方は
「そんなことない！！！だって・・・」
と言ってみてください♪
そしたら
いい考えが上書きしてくれますよ♪
私の例で言うと
ママに話かけて迷惑に思われたら
どうしよう・・・
↓↓
そんなことない！！！だって
↓↓
★私が話したいの♡
★そんなこと思うママじゃない♡
★思われてもまぁいいか。
みたいな(笑)
自分を下に見すぎたり
自分を責めたり
自分を悪い風に言うのって
全然楽しくないですから！！
それに
『自分が自分のことをどう思っているか』で
人生メチャクチャ変わってきますから！！
ちょっとわかりにくいかもしれませんが
私も練習中なので
一緒に試してみましょう♪
『そんなことない！！！』
です♡
これも習慣ですよ♪
皆さんそれぞれ
自分のこと悪い風に
感がえてしまうかもしれないですが
思ってるほど
そんな悪いものでもないし
周りがどうのこうのではなく
まず自分自身が自分のこと
大切に想ってあげるのが
一番と思います♡
ひまわり
葛飾区四つ木、堀切
母と子の癒しサロン『ひまわり』
ありじえりか
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